해독주스 만드는법과 효능, 권미진 다이어트 해독주스

내 몸의 독소를 없애주는 화제의 해독주스의 실체에 대해서 알아 봅시다.

 

 

해독 주스 만들기

 

기본 재료

채소: 당근,토마토,양배추,브로콜리

과일: 사과,바나나

 

 

그럼 건강한 해독주스를 만들어 볼까요?^^

 

 

1, 양배추,당근,토마토,브로콜리를 같은 양으로 준비한다.

 

 

2. 재료가 잠길 정도의 물을 부어서 중간불에 약15분 정도 삶는다.

 

 

3. 재료 삶은 물과 사과, 바나나등 과일을 섞어서 믹서에 간다.

   (취향에 따라 다른 과일도 첨가 가능) 

 

 

 맛으로 먹는 것이 아니기때문에 처음에 먹기 조금 불편할 수도 있는데요~

매실,오미자 원액이나 요구르트를 섞어서 먹으면 조금 더 수월하게 먹을 수 있답니다.

 

 

 

 

해독 주스의 효능

 

1. 면역기능 향상

2. 활성산소 제거

3. 위장기능 개선

4. 피부 미용 개선

5. 다이어트 효과

 6. 변비 예방 및 관리

 

 

개그맨 권미진이 50kg 감량 하면서 먹었다는 해독주스로 사람들에게 더 많은 이슈가 되었죠?

 

 해독 주스를 마시면 그냥 살이 빠지는 것으로 잘못 알고 있는 사람들이 많은데 이는 잘못 알고 있는 것입니다. 이 주스의 채소와 과일에 함유 되어있는 섬유소가 포만감을 주기때문에 다른 음식을 적게 먹는 효과를 가져다 주기 때문입니다. 또한 섬유소가 변비에도 좋기 때문에 장기능을 활발하게 하는 효과가 있어 도움을 주기도 합니다.

 

 

 채소를 삶아 먹음으로써 채소의 영양분 흡수를 높이는데 도움이 되어 다이어트시 부족한 영양을 보충 하는데에 도움이 되며 다이어트 중에 발생하기 쉬운 피부트러블과 변비 예방에도 좋기 때문에 건강한 다이어트에 꼭 필요한 주스인 것 같습니다.

 

모두들 해독주스 마시고 건강한 다이어트 하세요~*^^*